Qu’est-ce que l’orthothérapie?
Dans le monde des thérapies manuelles, il peut parfois être difficile de s’y retrouver. Entre les masso-kinésithérapeutes, les physiothérapeutes, les chiropraticiens, les ostéopathes, et tous les autres, on peut légitimement se questionner à savoir quel professionnel on devrait consulter pour notre problématique.
Cet article vise à vous expliquer ce qu’est l’orthothérapie et quand consulter.
Une spécialisation de la massothérapie
Avant tout, il est important que comprendre que l’orthothérapie est une spécialisation de la massothérapie et de la kinésithérapie. Tous les orthothérapeutes sont d’abord et avant tout des masso-kinésithérapeutes.
Pour simplifier la compréhension, on peut imaginer une progression en trois niveaux d’intervention. Le premier niveau de la massothérapie se concentre sur la couche musculaire superficielle. Ces muscles sont plus accessibles, et le travail thérapeutique passe surtout par différentes techniques de massage visant la détente et le relâchement musculaire.
Le deuxième niveau, la kinésithérapie, approfondit le travail en intégrant les muscles intermédiaires, ainsi que des mobilisations musculaires et articulaires. Le terme « kiné » vient du grec kinêsis, qui signifie « mouvement ». La kinésithérapie est donc une thérapie par le mouvement. À l’aide de mobilisations lentes et contrôlées, combinées à la respiration, elle vise le soulagement des douleurs musculo-articulaires et l’amélioration de la mobilité.
Enfin, l’orthothérapie peut être vue comme un troisième niveau d’intervention, qui s’intéresse davantage aux muscles profonds, notamment les muscles posturaux et respiratoires. Ces structures étant moins directement accessibles, le travail combine des techniques de massage plus précises et des mobilisations spécifiques afin de relâcher les tensions, diminuer la douleur et améliorer l’amplitude de mouvement.
Déséquilibre postural
Le mot « ortho » vient du grec orthos, qui signifie « droit ». L’orthothérapie est donc une approche corrective du système musculosquelettique, qui s’intéresse particulièrement aux déséquilibres posturaux et aux douleurs persistantes.
Le corps fonctionne comme un ensemble interconnecté. Une articulation distale (comme la cheville) est influencée par les structures plus proximales (comme le genou ou la hanche). C’est ce qu’on appelle les chaînes musculaires : des ensembles de muscles reliés entre eux, notamment par les fascias, permettant la transmission des tensions à travers le corps.
Ainsi, une douleur localisée n’est pas toujours causée par la zone douloureuse elle-même. Par exemple, une douleur chronique à la cheville peut être liée à un mauvais axe d’alignement du genou, lui-même influencé par la hanche ou le bas du dos.
Une grande proportion des douleurs musculosquelettiques est liée, de près ou de loin, à des déséquilibres posturaux. C’est pourquoi certaines douleurs persistent malgré les traitements locaux, les étirements ou le renforcement musculaire.
Dans ces cas, l’orthothérapie permet d’aller plus loin en cherchant la cause du problème plutôt que de traiter uniquement ses manifestations.
Le stress
Un facteur souvent sous-estimé dans l’apparition des tensions et des déséquilibres posturaux est le stress.
Les muscles respiratoires et les muscles posturaux travaillent en étroite collaboration. Lorsque l’un est perturbé, l’autre compense.
En situation de stress prolongé, la respiration se modifie. Le diaphragme, principal muscle respiratoire, devient moins actif, laissant place à une respiration plus thoracique. Cette adaptation entraîne une sursollicitation des muscles accessoires de la respiration, situés notamment au niveau du cou et des épaules.
Progressivement, le corps adopte des compensations : épaules enroulées vers l’avant, tête projetée, dos plus voûté. Ces ajustements, bien qu’inconscients, peuvent contribuer à l’apparition de douleurs et de tensions chroniques.
L’orthothérapie peut alors aider à relâcher ces compensations, à améliorer la posture et à retrouver une respiration plus fonctionnelle et naturelle.
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En conclusion, l’orthothérapie se distingue par son approche globale et corrective du corps. En combinant des techniques de massage, des mobilisations et une compréhension approfondie des chaînes musculaires et des déséquilibres posturaux, elle ne se limite pas à soulager les symptômes, mais cherche à en identifier la source.
Que ce soit pour des douleurs persistantes, des limitations de mouvement ou des tensions liées au stress, l’orthothérapie offre une approche complémentaire et ciblée, particulièrement adaptée lorsque les inconforts deviennent récurrents ou difficiles à résoudre.
Article rédigé par Judith Riendeau