Catégorie : Sports – conseils
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Comment améliorer son entraînement en fonction de son métabolisme ?
Si vous demandez à une personne qui s’entraîne si elle aimerait prendre de la masse musculaire ou perdre du poids, elle vous répondra vraisemblablement : les deux! Bien sûr, c’est le scénario idéal pour la plupart d’entre nous. Toutefois, viser les deux en même temps est presque impossible, et la raison est simple : votre métabolisme…
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L’automassage, ou 5 trucs pour ne pas perdre la boule avant votre massage chez Masseo!
Se détendre par l’automassage Il arrive parfois que des douleurs vives ou des tensions surgissent sans crier gare, et limitent vos mouvements et votre bien-être. Pas de panique! avec ces quelques trucs simples, vous pourrez diminuer l’inconfort par l’automassage. La marche et l’automassage Si vous recherchez une solution rapide pour vous détendre, sortez dehors et…
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Se remettre à la course à pied après la saison froide
L’hiver cédera bientôt sa place au printemps, et vient avec cette saison le bonheur de s’adonner plus régulièrement à la course à pied. Voici quelques conseils pour en profiter sans douleur. Posture C’est l’une des bases essentielles de la santé et de la performance du coureur. C’est le premier élément à modifier dans la technique de course. Lorsqu’il…