Documents d’auto-massage
Retrouvez ici notre série illustrée d’auto-massage pour pratiquer à la maison.
Auto-massage: Pectoraux et nuque
Auto-massage: Trapèze et avant-bras
Vidéos d’étirements
Retrouvez ici notre chaîne Youtube complète sur les étirements. Cette liste vous sera utile comme aide-mémoire lorsque votre thérapeute vous donnera quelques exercices à faire à la maison. Ils sont soigneusement numérotés, aussi il vous sera facile d’y référer si vous ne vous souvenez plus quoi faire!
La vidéo ci-bas est la vidéo d’étirement la plus populaire!