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6 habitudes pour renforcer votre système immunitaire cet automne… et le reste de l’année!
Qui dit arrivée de l’automne dit aussi retour en force des virus. Avec les journées qui raccourcissent, le temps plus frais et le retour des activités à l’intérieur, notre organisme est davantage exposé aux microbes. Et si, cette année, on prenait les devants en mettant toutes les chances de notre côté pour que notre système…
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Le café
Jamais sans mon café! Ah le café! Un goût matinal incontournable pour certains, un buzz de cerveau pour d’autres… mais le café réveille-t-il vraiment? Selon certaines recherches, il serait profitable de résister à la tentation de boire un café en se levant le matin et d’attendre plutôt de 60 à 90 minutes avant d’ingérer…